Uzmanlar her ne kadar diyet programlarının kişiye özel olduğunu ve vücudun bazı değerleri baz alınarak oluşturulduğunu söyleseler de bazı vatandaşlar sosyal medyadan gördükleri diyetleri uygulamaya devam ediyor. Her insanın, besin olan toleransı ve tepkileri farklı olduğundan uzmanlar gerekli testler yapılmadan ve bir uzmana danışmadan diyet programı uygulamak gerektiğini vurguluyor.
VİRAL OLDU
Sosyal medyada birçok kez paylaşılan bu diyet yöntemi bir haftada 7 kg verdirdiği gerekçesiyle fenomen oldu. deneyenlerin de görüntülerini paylaşması ve memnuniyetlerini dile getirmesi sonucu ayran diyeti adı verilen yöntem hızla yayıldı. Ancak tekrar belirtmek gerekir ki; Uzmanlar internette viral olan bu tarz diyetlerin sağlıklı olmadığını ve mutlaka mutlaka bir tetkik ve uzman eşliğinde diyete başlanması gerektiğini vurguluyor.
AYRAN DİYETİ
Gün 1:
Kahvaltı: 3 bardak ayran
Öğle Yemeği: 3 bardak ayran
Akşam Yemeği: 3 bardak ayran ve yanında ızgara tavuk (bir porsiyon)
