Nilgün Didar TÜT/ KAMU SON HABER
Vişne, yazın en çok tüketilen meyveleri arasındadır. Vişneyi pek çok şekilde kullanarak lezzetinden yararlanırız. Vişne suyu yalnızca lezzetli olma özelliğiyle kalmaz, aynı zamanda vücuda olan birçok faydasıyla muhteşem bir kaynaktır. Bu nedenle sağlığınız için her gün doğal vişne suyu mutlaka için.
Uykusuzluk giderici: Vişne, doğal bir melatonin kaynağıdır. Bu, kolaylıkla uyumanıza ve uyumaya devam etmenize yardımcı olur. Düzenli olarak vişne suyu içmek daha sağlıklı bir gece uykusunu sağlar. Araştırmalar, yatmadan önce ve gün boyunca birkaç kez vişne suyu içmenin, gün içinde uyuma isteğinin azaldığını gözlemlemiştir.
Bağışıklığı güçlendirir: Vişne, güçlü antioksidanlar, vitaminler ve mineraller içerir. Bunlar zararlı hastalıklar ve virüslerle savaşan bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur. Araştırmacılar, vişnedeki yüksek antioksidan içeriğinin enfeksiyonu önlemeye yardımcı olabileceğini söylüyor. Vişne suyu antibakteriyel özelliklere sahiptir.
Beyin sağlığını güçlendirir: Vişne önemli miktarda antioksidan içerdiğinden, suyunu tüketmek beynin sağlıklı kalmasına katkıda bulunur. Hafızayı güçlendirir. Araştırmalara göre vişne özü çalışma hafızasını güçlendiriyor ve yaşa bağlı iltihaplanmayı azaltıyor.
Göz sağlığına iyi gelir: Vişne, gözde oluşabilecek hasara karşı korur. Melatonin ve C vitamini, gözdeki tansiyon hastalığını dengeler. Vişne suyunda bulunan A vitamini göz sağlığı için önemlidir. Gece körlüğü, katarakt ve kuru gözlerden kaçınmak için vişne suyu tüketebilirsiniz.
Kan dolaşımını iyileştirir: Vişne suyu, kan dolaşımını desteklemeye yardımcı besinler içerir. Vişne suyu, vücudun daha fazla oksijen dağıtmasını sağlar. Kan akışını iyileştirerek kan damarı sağlığını iyileştirir.
Kas ağrılarını azaltır: Vişne yüksek oranda potasyum içerir. Potasyum, kan basıncını ve hidrasyonu korumaya yardımcı olur. Ayrıca kasların iyileşmesine de yardımcı olur. PH dengesini düzenler.
