Daha uzun ve sağlıklı bir ömür için yapılması gerek 10 madde!
10 öneri, Girişimsel ve Klinik Kardiyolog Dç. Dr. Muhammed Keskin'den geldi.
Önerilerle ilgili, "Sizi, insanların %95’inden daha sağlıklı yapacak 10 şey" dendi ve şöyle sıralandı.
Erken uyanmak
Soğuk duş
Şekeri kesmek
Topraklanmak
Uzun yürüyüş
Ağırlık kaldırmak
Ekran süresini kısıtlamak
Aralıklı açlık (5:2 ve 16:8)
Güneşlenmek
Ekmeği azaltmak