Daha uzun ve sağlıklı bir ömür için yapılması gerek 10 madde!
10 öneri, Girişimsel ve Klinik Kardiyolog Dç. Dr. Muhammed Keskin'den geldi.
Önerilerle ilgili, "Sizi, insanların %95’inden daha sağlıklı yapacak 10 şey" dendi ve şöyle sıralandı.
Daha uzun ve sağlıklı bir ömür için yapılması gerek 10 madde!
10 öneri, Girişimsel ve Klinik Kardiyolog Dç. Dr. Muhammed Keskin'den geldi.
Önerilerle ilgili, "Sizi, insanların %95’inden daha sağlıklı yapacak 10 şey" dendi ve şöyle sıralandı.
Erken uyanmak
Soğuk duş
Şekeri kesmek
Topraklanmak
Uzun yürüyüş
Ağırlık kaldırmak
Ekran süresini kısıtlamak
Aralıklı açlık (5:2 ve 16:8)
Güneşlenmek
Ekmeği azaltmak