ABD'deki Beslenme ve Diyetetik Akademisi sözcüsü Farren Allen, sabahları ilk iş kahve içmenin riskli olduğunu açıkladı.
Araştırmalar kafeinin idrar söktürücü etkisi olduğunu gösterdiği için sabah ilk olarak su içilmesi gerektiğini gösteriyor.
Öte yandan sabahları kahve içmenin en büyük risklerinden biri su kaybı... Vücudun ihtiyacı olan suyu almasının birçok beyin ve beden işlevi için önemli olduğunu aktaran Allen, kahvenin stres hormonu olan bilinen kortizon salınımına neden olduğunu açıkladı.
STRESİ TETİKLİYOR
Kahve içmenin insanlardan stres seviyesini arttığını açıklayan uzmanlar, kahvenin uyandıktan birkaç saat sonra tüketilmesi gerektiğini savunuyor.
İlgili Haberler
