Alarm çalmadan önce uyanmanın sırrı ortaya çıktı! Bilim insanları açıkladı

Alarm çalmadan önce uyanmanın sırrı ortaya çıktı! Bilim insanları açıkladı

Ara ara alarmınızdan önce sanki çalacağını hissediyormuş gibi gözlerinizi açanlardan mısınız? Vücudumuz saat kaçta kalkacağımızı nasıl bilebiliyor? Bilim insanları açıkladı.

1997 yılında Iowa ve Minnesota'dan araştırmacılar, telefon anketleri aracılığıyla insanların ne kadarının alarmdan önce uyanmayı başardığını inceledi.

Ankete katılanların çoğu, zaman zaman alarmlarından önce kendiliğinden uyandıklarını ifade etti. Hatta bazıları, alarm kullanmadan bile uyanabildiklerini belirtti.

Sabah Erken Kalkmak İsteyenlere

Ankete katılan bazı bireyler, daha derinlemesine incelemeler için bir laboratuvara davet edildi ve yapılan gözlemler, bu kişilerin belirledikleri uyku saatlerinden sadece 10 dakika sapma ile uyanabildiklerini gösterdi.

5 dakika daha diye alarm ertelemek sağlığımızdan ediyor! Kendi kendine uyanamayanlar ne yapsın? - Sağlık Haberleri

Nörobiyolog Dr. Ravi Allada'ya göre, beyinde bulunan ve vücudumuzun sirkadiyen ritimlerini düzenleyen "ana saat" olarak adlandırılan suprakiazmatik çekirdek, bu önemli işlevi yerine getiriyor.

Bu saat, gece uykuya dalma ve sabah uyanma gibi günlük rutinleri düzenlemeye yardımcı olur.

Bu süreçte, çevremizdeki ışık seviyelerinin de büyük bir etkisi vardır.

Bazı özel hücreler gözlerimizde, göz kapaklarımız kapalı olsa bile şafaktan önce ve sonra meydana gelen ışık değişimlerini algılayabilir.

Dikkat! Sabahları yorgun kalkıyorsanız… - Bodrum Güncel Haber

Bu bilgi, vücudumuzun biyolojik olarak uyanma zamanına yaklaştığında uyarılmasına yardımcı olur ve kortizol gibi hormonların salgılanmasını tetikliyor.

Örneğin uçağa yetişmek zorunda olduğumuzda neden alarmdan önce aniden kalkarız?

Dr. Allada, vücudumuzun yatağa girdiğimiz andan itibaren ne kadar zaman geçtiğine göre değişebileceğini ve durumun, neredeyse kum saati gibi işlediğini belirtiyor.

Ancak her zaman mükemmel çalışmadığını belirtmekte fayda var.

Özellikle çok yorgun olduğumuz zamanlar vücudumuzun ihtiyaç duyduğu uyku, biyolojik saatini geçersiz kılabilir.

İlgili Haberler
YORUMLAR
YORUM YAZ
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.