Kış günü sağlıklı beslenseniz bile hızlı hasta olmanız kaçınılmaz olabilir. Yedikleriniz her ne kadar korusa da, bakterilere maruz kalmak sağlığı hızlı bir şekilde bozabilir.
Tüketildiğinde çok fazla yararı olan bazı besinlerin farklı kullanımı, bakterileri önleyebiliyor. Öyle bir besin var ki, tüketildiğinde gösterdiği sağlık etkilerini geceler yastık altında da gösteriyor. Pek, ama nasıl oluyor? Bu yiyecek hangisi?
GECELERİ YASTIĞINIZIN ALTINA KOYUN
Kaliteli bir uyku, bağışıklık sistemini etkileyen en önemli konulardan biridir. Uykusuzluk ve gece boyu alınan kalitesiz bir uyku sürekli sağlıklı beslenen kişilerin bile bağışıklıklarının düşmesine neden olur.
Sağlıklı olmak için tükettiğimiz sarımsak, yastık altında bile çalışmaya devam eder. Sadece yiyerek değil, yakınında uyuyarak da daha sağlıklı olabilirsiniz. Peki nasıl? Tek yapmanız gereken bir parçasını yastık altında tutmak. Bu yöntemi denediğinizde sonuçlarına şaşıracaksınız.
GÜÇLÜ ANTİBİYOTİK ETKİLER YAYIYOR
Sarımsak güçlü antibiyotik içeriği sayesinde yediğinizde bağışıklık sisteminizi çok güçlü bir şekilde korur. Ancak bundan sadece yiyerek değil, yastık altında da faydalanabilirsiniz.
Gece uyumadan önce yastığınızın altında bir parça sarımsak tutarsanız içeriğindeki allisin bileşeninin havaya yayılmasını sağlarsınız. Böylece bağışıklık dostu bu bileşenin antibakteriyel özellikleri ortaya çıkar.
Bakteriler ve çeşitli böcekler uyuduğunuz ortamdan uzak kalır. Daha sağlam bağışıklık için önemlidir.
İÇİNİZE ÇEKMEK DE BAĞIŞIKLIK ETKİSİ GÖSTERİYOR
Sarımsağı yastığınızın altına koymak bakterileri uzak tutacağı gibi nefes alırken ciğerinize de antibiyotik özelliklerin girmesini sağlar. Bağışıklığınız her yönden desteklenmiş olur. Böylece hem daha rahat bir uyku çekebilir hem de bağışıklığınızı bakterilerden koruyabilirsiniz. Her gece bu yöntemi deneyebilir, sonuçları kendi üzerinizde hissedebilirsiniz.
