Prof. Dr. Canan Karatay, limonlu suyun sağlık üzerindeki etkileri hakkında dikkat çekici açıklamalarda bulundu. Karaciğerin toksinlerden arınmasına yardımcı olan ve C vitamini bakımından zengin olan limonlu su, metabolizmayı ve bu sayede kilo vermeyi hızlandırıyor.
Karatay, limonlu suyun sindirim sistemini destekleyerek bağırsak hareketlerini düzenlediğini ve metabolizmayı hızlandırdığını belirtiyor. Bunlar özellikle sabahları aç karnına tüketildiğinde vücuttaki ödem atılımını kolaylaştırarak kilo verme sürecine yardımcı oluyor.
Limonlu su, C vitamini bakımından zengin olup antioksidan özellikleriyle bilinir ve bu da vücudun toksinlerden arınmasına yardımcı olabilir. Ayrıca limonun içerdiği pektin lifi sayesinde iştah kontrolüne de destek olabilir.
Karatay'ın ifadelerine göre düzenli limonlu su tüketimi yağ yakımını teşvik ederek fazla kiloların verilmesine yardımcı olabilir. Bu içeceğin sağlık üzerindeki etkileri, sadece kilo verme süreciyle sınırlı kalmayıp genel bir detoks etkisi yaratarak karaciğerin toksinlerden arınmasına ve bağışıklık sisteminin güçlenmesine de katkı sağlar.
Karatay'ın önerileri, limonlu suyun sağlık üzerindeki potansiyel faydalarını vurgulamakla birlikte herhangi bir diyet veya sağlık programına başlamadan önce bir sağlık profesyoneline danışılması gerektiğini de hatırlatmak gerekir.
LİMONUN FAYDALARI NELER?
- C vitamini bakımından zengin olan bu narenciye türü, bağışıklık sistemini güçlendirir ve cilt sağlığını korur.
- Araştırmalar, limonun kalp krizi riskini azaltmaya yardımcı olduğunu göstermektedir.
- İçerdiği antioksidanlar ve lifler sayesinde kolesterol seviyesini dengeler ve damar sertleşmesini önler.
- Limonun asidik yapısı böbrek taşlarının oluşumunu engeller.
- Sindirim sistemini düzenler.
- Demir emilimini artırarak kansızlıkla mücadelede etkili olan limon, aynı zamanda kilo kontrolüne de katkıda bulunur.
- Pektin lifi içeriği sayesinde iştah kontrolünü sağlar ve uzun süreli tokluk hissi verir.
- Eklem iltihaplarına iyi gelmesi ve skorbüt tedavisinde etkin olması gibi özellikleriyle de dikkat çeker.
