Sahurla iftar arasındaki süre uzun olduğundan, vatandaşlar da yorgunluk ve halsizlik gibi belirtiler ortaya çıkabiliyor. Bu gibi belirtileri ortadan kaldırmak için sahurda vücudun ihtiyacı olan gıdalardan yeteri miktarda tüketmek gerekiyor.
Öte yandan uzmanlar bazı besinlerin sahurda tüketildiği taktirde gün içerisinde tokluk hissini daha uzun süre meydana getirdiğini ifade ediyor.
DİRENCİ ARTTIRIYOR
Uzmanlar potasyum içeriği zengin besinlerin daha fazla tokluk hissi yarata bildiğini belirtirken Aydın inciri, Malatya kayısısı gibi besinlerin vücut direncini arttırmada ve ağızları tatlandırma da yardımcı olabileceğinin altını çiziyor
Tıp literatürüne göre bu besinlerin demir bakımından zengin gıdalar olduğu ve vücudun direncini arttırarak ruh halini dengede kılıp korunmasına yardımcı olduğu bununla birlikte sindirim sisteminin düzenli çalışmasını da etkilediği biliniyor
TANSİYON DÜŞMESİNİ ÖNLÜYOR
Öte yandan kayısının faydaları bununla da bitmiyor kayısının üzerinde yapılan analizler sonucunda potasyum bakımından zengin bir besin olması dolayısıyla oruç sırasında yaşanan tansiyon düşüklüğünü engellemek için tüketilebileceği söyleniyor
