Türkiye’de vatandaşların masalarından eksik olmayan yoğurdun birçok faydası bulunuyor.
Hem içerdiği zengin besin profiliyle hem de önemli bir probiyotik olan yoğurt, günlük olarak en çok tüketilen besinler arasında yer alıyor.
Yoğurdu her gün tüketmek şart olsa da yanlış tüketildiği zaman tüm faydasını yok ediyor.
Genel olarak sağlıklı bir besin olarak bilinen yoğurt, aşırı tüketildiğinde bazı olumsuz etkiler ortaya koyuyor. Yoğurt potasyum ve kalsiyum açısından zengin bir besin olmasından kaynaklı aşırı tüketmemek gerekiyor.
PROSTAT KANSERİ RİSKİNİ ARTIRIYOR
Fazla yoğurt tüketmek kalsiyum miktarını artıracağından, kemiklerde birikir ve kemik kırıkları riskini artırmaya neden olur. Ayrıca böbrek taşı oluşumunu da etkileyen fazla yoğurt tüketimi, erkeklerde prostat kanseri riskini de artırıyor.
Fazla yoğurt tüketmek kan pıhtılaşma sorunlarına neden olurken bununla beraber kandaki kolesterol seviyelerini ve üre asit seviyelerini yükseltmesine sebep oluyor.
Yoğurdun faydalarından sağlıklı bir şekilde yararlanmak için tüketimine dikkat etmek gerekiyor.
