Canan Karatay'a göre, beyin sağlığını korumak için özellikle dikkat edilmesi gereken 4 önemli besin bulunuyor.
Yaptığı açıklamalarla dikkat çeken Prof. Dr. Canan Karatay, iyi bir hafıza için tüketilmesi gereken besinlerle ilgili yaptığı açıklamalarla gündeme geldi.
ZİHİN SAĞLIĞI İÇİN TÜKETİLMESİ GEREKİYOR
Beslenme konusundaki açıklamalarıyla dikkat çeken Prof. Dr. Karatay, zihinsel sağlığı destekleyen besinleri sıraladı.
Beyin hastalıklarından korunmak için yumurta, iyot, D vitamini ve balık yağının çok önemli olduğuna değinen Prof. Dr. Karatay, iyi bir hafıza ve zihin sağlığı için bu besinlerin oldukça önemli olduğunun altını çizdi.
HAFIZAYI GÜÇLENDİRİYOR
Yumurtanın sağlık açısından birçok faydası olduğunu belirten Karatay, yüksek miktarda vitamin ve mineral içerdiğini vurguluyor. Kas ve kemik gelişimine katkı sağladığı gibi kalp sağlığını da desteklediğini belirtiyor. Ayrıca, hafıza, göz ve beyin sağlığı için de önemli olduğunu söylüyor.
Karatay, "Göz sağlığını korur. Hafızayı güçlendirir. Beyin sağlığı için oldukça faydalıdır. Bedenin demir oranını yükseltir. Bedenin protein gereksinimini karşılar" dedi.
TİROİD BEZİNİN DÜZGÜN ÇALIŞMASINI SAĞLAR
Canan Karatay'ın vurguladığı gibi, beslenme açısından önemli olan iyot, tiroid bezinin düzgün işleyişi için hayati bir öneme sahiptir. Özellikle bebeklik ve çocukluk döneminde, zihinsel gelişimin sağlıklı bir şekilde ilerlemesi için kritik bir role sahiptir. İyot, zihinsel mekanizmaların düzgün çalışmasına katkıda bulunarak, bireyin bilişsel yeteneklerini destekler.
İYİ KOLESTEROLÜ YÜKSELTİYOR
Balık yağı iyi kolesterolü yükselttiği için damar tıkanıklarını önlemeye yardımcı olur. Kalsiyum ve fosfor emilimine katkıda bulunan D vitamini, bağışıklık sistemini güçlendirir.
