Zihinsel gelişimi destekliyor' Her beslenme çantasında mutlaka olması gerekiyor'

Zihinsel gelişimi destekliyor' Her beslenme çantasında mutlaka olması gerekiyor'

Zihinsel ve bedensel gelişim için özellikle gelişim çağında doğru beslenmek önem arz ediyor. Yapılan araştırmalar Araştırmalar, okulda sağlıklı beslenen çocukların çok daha başarılı olduğunu kanıtlıyor.

Okul kantinin de satılan gıdalar çoğunluklukla sağlıklı beslenmeye yönelik olmuyor. Bu nedenle ebevynlerin özellikle gelişim çağlarındaki çocuklara okul için ara öğün beslenmesi hazırlaması, dengeli beslenme alışkanlığı ve zihinsel ve bedensel gelişimin sağlıklı devamlılığı için önem taşıyor.

OKUL BESLENMESİ NASIL HAZIRLANIR?

Okul beslenmesine yönelik uzman önerilerine göre, Çocuklarınızın beslenmesini dikkatle yönetmek için porsiyon ve çeşitliliğe önem vermelisiniz. Tüketilen yiyeceklerde porsiyon ayarlaması yaparak bütün vitaminlerden yararlanmasını sağlayabilirsiniz.

OKUL BESLENME LİSTESİ MENÜSÜ 1

Tam buğday ekmekli peynirli sandviç

Mümkünse yağsız ya da az yağlı süt

1-2 adet mevsim meyvesi

1 avuç kuru yemiş

ÖRNEK OKUL BESLENME LİSTESİ MENÜSÜ 2

Tam buğday ekmekle yapılmış tost

Yarım yağlı ayran veya süt

1-2 adet mevsim meyvesi

1 avuç kuru yemiş

Uzmanlar mutlaka bir avuç ceviz veya fındık tüketmenin beynin zihinsel gelişimi için önem arz ettiğini ifade ediyor.

İlgili Haberler
YORUMLAR
YORUM YAZ
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.