Okul kantinin de satılan gıdalar çoğunluklukla sağlıklı beslenmeye yönelik olmuyor. Bu nedenle ebevynlerin özellikle gelişim çağlarındaki çocuklara okul için ara öğün beslenmesi hazırlaması, dengeli beslenme alışkanlığı ve zihinsel ve bedensel gelişimin sağlıklı devamlılığı için önem taşıyor.
OKUL BESLENMESİ NASIL HAZIRLANIR?
Okul beslenmesine yönelik uzman önerilerine göre, Çocuklarınızın beslenmesini dikkatle yönetmek için porsiyon ve çeşitliliğe önem vermelisiniz. Tüketilen yiyeceklerde porsiyon ayarlaması yaparak bütün vitaminlerden yararlanmasını sağlayabilirsiniz.
OKUL BESLENME LİSTESİ MENÜSÜ 1
Tam buğday ekmekli peynirli sandviç
Mümkünse yağsız ya da az yağlı süt
1-2 adet mevsim meyvesi
1 avuç kuru yemiş
ÖRNEK OKUL BESLENME LİSTESİ MENÜSÜ 2
Tam buğday ekmekle yapılmış tost
Yarım yağlı ayran veya süt
1-2 adet mevsim meyvesi
1 avuç kuru yemiş
Uzmanlar mutlaka bir avuç ceviz veya fındık tüketmenin beynin zihinsel gelişimi için önem arz ettiğini ifade ediyor.
