Spor yapmak, daha zinde bir yaşam sürmeniz yardımcı olarak daha genç hissetmenizi ve günlük hayatta yorgunluk hissi olmadan daha aktif olabilmenizi sağlar. Vücudunuz sürekli hareket halinde olduğu için kalp krizi geçirme riskinizi de en azından indirir. Hareketli bir yaşam tarzına sahip olmak başta obezite olmak üzere bir çok hastalığa karşı önlem olur.
BAZI HAREKETLER RİSK TAŞIYOR
Ancak spor yaparken bazı hareketlerden uzak durmak gerekiyor
Özellikle pilates gibi egzersiz türlerinde tercih edilen geriye doğru katlanma hareketi uzmanların belirttiğine göre felç olabilme riski taşıyor. Çin Ortopedi Derneği tarafından analiz edilen veriler, geriye bükülmeden kaynaklanan omurilik yaralanmalarının yüzdesinin 1992 ile 2002 arasında sadece %4 iken, 2015 ile 2019 arasında tüm pediatrik omurilik yaralanmalarının %33,9'una yükseldiğini gösterdi.
