Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Âzer Aras Uluğ, akşam saatlerinde çay ve kahve tüketiminin idrar kaçırma sorununu tetikleyebileceği konusunda önemli uyarılarda bulundu.
İdrar kaçırma, sıkça rastlanan bir sorundur ve çoğunlukla bir hastalığın belirtisi olarak kabul edilir. Özellikle 30 yaşını geçen kadınların büyük bir kısmında görülmektedir. Op. Dr. Uluğ, bu sorunun kadınlarda erkeklere oranla daha yaygın olduğunu belirtiyor ve açıklamalarında şunları ifade ediyor:
“İdrar kaçırma, genellikle mesane ile üretra arasındaki kasların zayıflamasından kaynaklanır. Kadınlarda üretra kısa olduğu için bu sorun daha sık görülür. Ayrıca hamilelik ve doğum, bu durumu daha da kötüleştirebilir. Doğum sırasında mesane üzerindeki baskı ve bağ dokularının zayıflaması, idrar kaçırma riskini artırır.”
YAŞAM TARZI VE BESLENMENİN ROLÜ
İdrar kaçırma probleminin önlenmesinde yaşam tarzı değişiklikleri ve beslenme alışkanlıklarının büyük rol oynadığını vurgulayan Dr. Uluğ, şu noktalara dikkat çekiyor:
- Kilo Kontrolü: Kiloyu kontrol altında tutmak, karın içi basıncını azaltarak mesanenin üzerindeki yükü hafifletebilir.
- Sıvı Tüketimi: Akşam saatlerinde çay ve kahve tüketiminin sınırlandırılması önerilmektedir. Bu içecekler, mesane üzerindeki baskıyı artırabilir.
- Kegel Egzersizleri: Mesane kaslarını güçlendiren Kegel egzersizleri, idrar kaçırma sorununu önlemede etkili olabilir.
İdrar kaçırmanın tedavisinde çeşitli yöntemler bulunmaktadır. Dr. Uluğ, tedavi seçeneklerini şu şekilde sıralıyor:
- Yaşam Tarzı Değişiklikleri: Kilo verme ve sıvı tüketiminde dikkatli olma.
- Egzersiz: Kegel egzersizleri ve diğer fiziksel aktiviteler.
- Tıbbi Müdahale: Gerekli durumlarda, lazer tedavileri, PRP uygulamaları veya cerrahi yöntemler uygulanabilir.
İdrar kaçırma, sadece fiziksel sağlıkla sınırlı kalmaz; aynı zamanda evlilik ve sosyal yaşantıyı da olumsuz etkileyebilir. Dr. Uluğ, “İdrar kaçırma sorunu yaşayan kadınlar, cinsel ilişkiler sırasında mahcubiyet ve utanma hissi yaşayabilirler. Bu durum, cinsel yaşamı ve evlilik ilişkisini zedeleyebilir,” diyor. Bu tür sorunlar, sosyal yaşamdan çekilmeye ve kişisel huzurun bozulmasına neden olabilir.
