Kral meyvesi olarak biliniyor 'Bunu yiyen doktor yüzü görmüyor' 'Bir avuç yemek bile yetiyor'

Kral meyvesi olarak biliniyor 'Bunu yiyen doktor yüzü görmüyor' 'Bir avuç yemek bile yetiyor'

Kral meyvesi olarak da bilinen Liçi meyvesi, içinde birçok vitamin ve mineral bulunduruyor.

LİÇİNİN ÖZELLİKLERİ

Liçi, hem protein hem de lif kaynağı olmasıyla dikkat çekiyor. Bu lezzetli meyve Güney Afrika ve Güney Amerika'da yetişirken, aynı zamanda kilo vermeye yardımcı oluyor.

LİÇİNİN YARARLARI

Liçi meyvesi, içeriğindeki potasyum barındırıyor ve böylelikle böbrek rahatsızlığı riskini azaltır. Ayrıca, kandaki zararlı maddelerin atılmasında etkili bir rol oynar.

Liçi - Vikipedi

Antioksidan ve C vitamini içeriği, cildin korunmasına, nemlendirilmesine ve yaşlanmasının önlenmesine katkıda bulunur.

C vitamini bakımından zengin olan liçi, bağışıklık sistemini güçlendirir ve vücut direncini artırarak hastalıklara karşı koruma sağlar.

Doğal bir antioksidan olan liçi, kalp sağlığını destekleyerek kandaki damar tıkanıklığını azaltır.

Liçi meyvesi, vücuttaki zararlı maddelerin atılmasını kolaylaştırarak genel sağlığı iyileştirir.

İçeriğindeki potasyum miktarı, meyvenin tazeliğini belirtir. Açık pembe renkteki potasyum, taze bir liçi olduğunu gösterirken, kahverengi dış kabuk tazeliğin azaldığına işaret eder.

Bu Meyvenin Faydaları Saymakla Bitmiyor! - Foto Galeri - Memurlar.Net

Bakır ve demir açısından zengin olan liçi, kan dolaşımını artırır, hücre yenilenmesini ve beslenmesini destekler.

Saçları besleyen bakır içeriği, liçi meyvesini daha da çekici kılar.

LİÇİ TÜKETİMİ

Diyet yapanlar için önerilen liçi, içerdiği polifenol sayesinde antioksidan görevi görür ve bağışıklığı güçlendirir. 100 gram liçi yaklaşık 60 kalori içerir.

Liçi Meyvesinin Faydaları

C vitamini kaynağı olan liçi, 100 gramında yaklaşık 70 gram C vitamini içerir.

Liçi meyvesinin beyaz kısmı tüketilebilirken, ortasındaki sert ve kahverengi çekirdek zehirli olduğu için yenmez.

Sulu ve tatlı yapısıyla liçi, yüksek C vitamini içeriğiyle günlük C vitamini ihtiyacını karşılamada etkilidir.

Yaklaşık bir avuç kadarı günlük C vitamini ihtiyacını karşılamaya yetiyor.

İlgili Haberler
YORUMLAR
YORUM YAZ
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.