Ayva yapraklarıyla yapılan çay, sağlık için avantajlar sunabilir. Bu etkileri duyduğunuzda, hemen bir fincan içmek isteyeceksiniz.
Ayva, vücudumuz için oldukça faydalı olan bir meyve olarak öne çıkıyor.
İçeriğinde bulunan zengin vitamin ve minerallerle, özellikle kış aylarında sağlığımıza destek olur.
Bu meyvenin sağlık açısından önemi büyüktür.
Ayva, sindirim sistemimizi destekleyen lif bakımından zengindir ve bu özelliğiyle bağırsak sağlığını iyileştirir. 100 gram ayva yaklaşık olarak ortalama 42 kalori içermektedir.
Aynı zamanda C vitamini bakımından zengin olan ayva, bağışıklık sisteminin güçlenmesine katkı sağlar.
Potasyum, manganez ve demir gibi mineralleri de içerir, bu da sağlıklı bir elektrolit dengesi sağlar.
Ayva, düşük yağ ve sodyum içeriğiyle birlikte antioksidan özelliklere sahiptir.
Ayvanın sadece meyvesinde değil, aynı zamanda kabuklarında, çekirdeklerinde ve yapraklarında da birçok fayda bulunmaktadır.
Özellikle ayva yaprağı, birçok hastalığa şifa olabilir. Ayva yaprağının sağladığı bu etkiler sizi şaşırtabilir.
AYVA YAPRAĞININ FAYDALARI
Ayva yaprağının içeriğinde bulunan antioksidanlar, vücudun serbest radikallerle mücadele ederek hücresel hasarı önlemesine yardımcı olur.
Bu da genel sağlığı destekler ve yaşlanma sürecini yavaşlatır.
Ayva yaprağı ayrıca anti-inflamatuar özelliklere sahiptir, bu da iltihaplanma süreçlerini azaltır.
Dolayısıyla, artrit, romatizma gibi iltihaplı durumlarla mücadelede yardımcı olabilir.
Ayva yaprağının sağlık üzerinde birçok olumlu etkisi vardır. Örneğin, kronik öksürüğe ve bronşlara iyi gelmesinin yanı sıra ses tellerini de yumuşatır.
Bununla birlikte, ayva yaprağı kansızlığa da şifa sağlar.
Mide sağlığını korumak için de etkili olan ayva yaprağı, mide problemlerini hafifletmede önemli bir rol oynar. Mide ağrısı, gaz ve sindirim sorunlarına karşı da etkili olduğu bilinmektedir.
Ayrıca, ayva yaprağı sinir sistemini sakinleştirici özelliklere sahiptir.
Bu özelliği sayesinde, stres, anksiyete ve uykusuzluk gibi sorunları hafifletmeye yardımcı olur ve hafif bir sedatif etki gösterir.
AYVA YAPRAĞI NASIL TÜKETİLİR?
Ayva yaprağını çay formunda tüketerek tüm şifasından yararlanabilirsiniz.
1 litre kaynamış suyun içine 20 adet ayva yaprağı ilave edin ve 3 dakika kaynatın.
5 dakika beklettikten sonra süzerek afiyet içebilirsiniz.
Günde 3 bardağı geçmeyecek şekilde tüketebilirsiniz.
Herhangi bir yan etkiyle karşılaşmamak adına tüketmeden önce uzmanınıza danışmalısınız.
